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春季养生常识 初春养出好身体

来源:未知 时间:2017-02-09 02:49
【导读】春季养生常识都有哪些?俗话说一年之计在于春,春季作为一年的伊始,在这个时候养好身材是十分的重要的事件,那春季养生的常识都有哪些呢?下面小编就来给大家讲讲春季摄生的常识,教你初春节令养出好身体!

春季养生小常识

当初的人越来越器重养生之道,因此良多人都想要在春天里养生。那春季养生的时候,有什么小常识呢?下面咱们就一起来看一下。


1、防风

在中医中,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位。

专家先容,春季人体阳气生发,肌肤腠理蓬松开放,轻易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、盛行性感冒肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围,正是春季的高发病。”

防风之外还需要放内风。专家介绍说,风气痛于肝,主要是因为肝阴不足或者是肝失所养而诱发肝风的。而肝风内中或者是肝风上扰的话,则是容易诱发急性心脑血管疾病的。


春季养生常识

2、防寒

乍暖还寒时候,气温高下稳固较大,初春防寒尤其重要。专家介绍,一防外寒,外界气温变革寒气入侵,易引起感冒等疾病;二防中寒,即为冷气所伤。“含伤阳,心属阳,寒气入侵,心脏首先居之,因而,早春也是心血管疾病的高发期。”

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